Odzież, którą mamy na sobie w czasie wysiłku fizycznego odgrywa ogromną rolę. Zarówno koszulki, bluzy, jak i spodnie wpływają na swobodę ruchów oraz komfort termiczny. Ubrania wykonane ze specjalnych tkanin technicznych są lekkie, pozwalają na swobodny przepływ powietrza, jak również dobrze odprowadzają wilgoć, dzięki czemu materiał nie nasiąka potem i niweluje nieprzyjemne uczucie zimna. Tak samo ważne, jak tworzywo, są szwy. Muszą one być płaskie, a sam krój powinien być tak zaprojektowany, by nie powodował bolesnych otarć.
Trenując w pięknych okolicznościach przyrody, musimy dobrze dobrać ubranie do uprawianego przez nas sportu. W przypadku dyscyplin siłowych sprawdzą się rashguardy wykonane ze spandeksu lub nylonu, które ochronią nas przed palącym słońcem. Do tego wystarczy założyć lekkie, przewiewne szorty. Dla biegaczy lepszą opcją będą luźniejsze topy w intensywnych, odblaskowych kolorach oraz legginsy. Jeśli nie czujemy się komfortowo w opiętej na nogach lycrze, na wierzch załóżmy krótkie spodenki.
W zimniejsze dni powinniśmy pamiętać również o ochronie uszu i dłoni. Nie mogą to być jednak zwykłe, wełniane akcesoria, ponieważ już po rozgrzewce zaczną nam przeszkadzać. Dobrym wyborem będą cienkie opaski, czapeczki i rękawiczki wykonane z tkaniny technicznej, tak jak cały nasz strój. Taka stylizacja będzie wygodna, zapobiegnie przegrzaniu i jednocześnie ochroni nas przed zimnymi podmuchami wiatru. Dzięki tego typu garderobie nasz trening stanie się jeszcze bardziej efektywny.
