Sportowcy i osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną są narażone na różnego rodzaju kontuzje. Najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego lub kolanowego, stłuczenia żeber, naciągnięcia mięśnia, zwichnięcia barku czy złamania nogi. W takiej sytuacji niezbędne jest podjęcie konkretnych działań, które mają na celu przyspieszenie powrotu do pełnej sprawności. Najpierw warto udać się do gabinetu doświadczonego fizjoterapeuty.

Odpowiednia pielęgnacja to jeden z priorytetów

Fizjoterapia stanowi zawsze pierwszy krok na drodze do całkowitego wyleczenia kontuzji. Można poddać się np. relaksującym masażom, elektroterapii, metodzie ultradźwiękowej oraz kriostymulacji (opartej na wykorzystaniu niskiej temperatury). W grę wchodzi również gimnastyka korekcyjna obejmująca ćwiczenia realizowane w odciążeniu. Ostateczny wybór zależy w ogromnej mierze od poziomu zaawansowania urazu. Oprócz tego pacjentowi przydadzą się kompresyjne kosmetyki sportowe, które idealnie nadają się do pielęgnowania kontuzjowanego miejsca. Na uwagę zasługuje zwłaszcza balsam o działaniu silnie rozgrzewającym i regeneracyjno-rozluźniający żel magnezowy. Z kolei po znacznym zniwelowaniu objawów rozsądnym rozwiązaniem jest wdrożenie treningu siłowo-wytrzymałościowego o intensywności dostosowanej do aktualnych możliwości organizmu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

1 × 2 =