Sportowcy i osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną są narażone na różnego rodzaju kontuzje. Najczęściej dochodzi do skręcenia stawu skokowego lub kolanowego, stłuczenia żeber, naciągnięcia mięśnia, zwichnięcia barku czy złamania nogi. W takiej sytuacji niezbędne jest podjęcie konkretnych działań, które mają na celu przyspieszenie powrotu do pełnej sprawności. Najpierw warto udać się do gabinetu doświadczonego fizjoterapeuty.
Fizjoterapia stanowi zawsze pierwszy krok na drodze do całkowitego wyleczenia kontuzji. Można poddać się np. relaksującym masażom, elektroterapii, metodzie ultradźwiękowej oraz kriostymulacji (opartej na wykorzystaniu niskiej temperatury). W grę wchodzi również gimnastyka korekcyjna obejmująca ćwiczenia realizowane w odciążeniu. Ostateczny wybór zależy w ogromnej mierze od poziomu zaawansowania urazu. Oprócz tego pacjentowi przydadzą się kompresyjne kosmetyki sportowe, które idealnie nadają się do pielęgnowania kontuzjowanego miejsca. Na uwagę zasługuje zwłaszcza balsam o działaniu silnie rozgrzewającym i regeneracyjno-rozluźniający żel magnezowy. Z kolei po znacznym zniwelowaniu objawów rozsądnym rozwiązaniem jest wdrożenie treningu siłowo-wytrzymałościowego o intensywności dostosowanej do aktualnych możliwości organizmu.
